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SV KOTTWEILER – SCHWANDEN e.V. INFORMIERT

STEP AEROBIC
Ob verspannter Nacken, schmerzender Rücken, Stress im Büro oder ein
paar Pfunde zu viel.
Step-Aerobic: Die Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining ist eine
ideale Therapie.
Das ständige Hinauf- und Herabsteigen beim Step-Aerobic, die unendlich
vielen Schrittkombinationen und die intensive Armarbeit halten die
Pulsfrequenz hoch. Die fetzige Musik sorgt beim Step-Aerobic für die
entsprechende Motivation und den Spaß an der Bewegung.
Wer Lust hat auf ein Schnuppertraining kann gerne vorbeikommen.
Unser Training findet jeden Montag von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der
Sulzbachhalle in Kottweiler-Schwanden statt.
Bei Rückfragen können Sie sich gerne mit mir Petra Becker Mobil-Rufnummer:
0160 6000 850 in Verbindung setzen.

Ganzkörpertraining
Wer Lust hat auf ein abwechslungsreiches Training für Herz-Kreislauf,
Bauch, Beine, Po. ist hier bestens aufgehoben.
Hier eine kleine Zusammenstellung unseres Programms:
1.) Wir trainieren mit verschiedenen Kleingeräten z.B. Hanteln, Brasils,
Therabändern.
2.) KANTAERA® ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte
Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste
Aerobic-Elemente miteinander verbindet.
3.) KAHA entspannt, gibt Ruhe und innere Gelassenheit, dehnt
entscheidende Muskelgruppen.
Wer Lust hat auf ein Schnuppertraining kann gerne vorbeikommen.
Das Training findet jeden Montag im Anschluss von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in
der Sulzbachhalle in Kottweiler-Schwanden statt.
Bei Rückfragen können Sie sich gerne mit mir Petra Becker Mobil-Rufnummer:
0160 6000 850 in Verbindung setzen.

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